Yogatherapie-Tag | Wirbelsäule

Elastisch schwingend beherbergen die über 90 Gelenke unserer Wirbelsäule unser Rückenmark, sorgen für eine bewegliche Aufhängung der Rippen und des Brustkorbes, drehen unseren Schädel und ermöglichen uns das Bewegen im Raum in unterschiedlichsten Haltungen, ohne dabei die Stabilität und Integrität unseres Körpers zu gefährden. Was können wir tun, um unsere zentrale Mittelachse in ihrer Lebendigkeit zu unterstützen? Beispielhaft schauen wir uns die vier Regionen unseres Rückens mit ihren Besonderheiten gezielt an und erarbeiten die wichtigsten funktionell-anatomischen Anforderungen. Daraus entwickeln wir yogatherapeutische Maßnahmen zur Geweberegeneration und die schönsten Āsana-Perlen zur Aufrichtung, Mobilisation und Erhaltung der Geschmeidigkeit.