Yogakurse | Yoga for Life – Diving Deeper

Yoga for Life, die bewegte Reise mit dem Atem, geht weiter. Dieser Kurs richtet sich an alle, die regelmäßig prānāyāma üben oder üben möchten und bereit sind, sich selbst zu begegnen. Wir werden uns kraftvoll und mobilisierend bewegen und in jeder der 10 Stunden dieser Sequenz den schrittweisen und intelligenten Aufbau des Atems (vinyasa krama des Atems) üben. Die Grundlagen sind gelegt, und wir können nun gemeinsam versuchen, mit unserem Atem in die Tiefe unserer Wesensnatur einzutauchen. Die meisten YogalehrerInnen und Übenden kennen die grundlegenden Techniken und finden es dennoch oft schwer, mit dem Atem in eine gute Verbindung zu gehen. In der letzten Runde haben wir uns deshalb intensiver mit den Qualitäten des Yoga, die auch für den Umgang mit unserem Atem gelten, beschäftigt.

 

In dieser neuen Sequenz nutzen wir den Atem, um uns selbst mit allen Ecken und Kannten besser kennen zu lernen (svādhyāya). Nichts anderes schlägt Patānjali vor, wenn er im Yogasūtra (II.49-53) prānāyāma beschreibt, um mit dem Atem die Rückbesinnung nach innen – Yogasūtra II.54 (pratyāhāra) – einzuleiten und unseren Geist für die Meditation vorzubereiten. Vielleicht mögt ihr ja auf dieser Reise mit dem Atem dabei sein und schauen, wie tief wir, in aller Freundschaft, tauchen können?