YK | Yoga Somatics – Fühlendes Yoga und Pranayama

Termine: 6x dienstags ab 27. Oktober bis 1. Dezember 2026 von 19 – 20 Uhr live-online via Zoom
Zugang zu den Aufzeichnungen: 6 Monate lang nach Ablauf des Kurses verfügbar

Kosten: 100€

Neue Wege der Wahrnehmung und des Fühlens eröffnen sich uns, wenn wir dem Körper die Freiräume geben, die er braucht. Ganz gleich, ob wir gerade erschöpft sind oder rastlos, vital oder müde, wir dürfen eine Beziehung aufbauen, Freundschaft schließen – mit unserem Körper und unserem Atem ebenso wie mit unserem Geist. 

Sanfte Körperbewegungen rund um die Mittelachse sorgen für fasziale Geschmeidigkeit sowie Aktivierung und Entspannung der Tiefenmuskulatur; Pranayama-Atemübungen in feinen Variationen im Liegen für ein entspanntes Nervensystem und erholsamen Schlaf.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.