YTT | Das Kniegelenk verstehen – Yogatherapie bei Meniskusbeschwerden und Kniearthrose

Samstag, 14. November 2026 | 8:00–12:30 Uhr | Online via Zoom

Kniebeschwerden sind häufig: Meniskusverletzungen, Bewegungseinschränkungen und die Arthrose des Kniegelenks (Gonarthrose) können den Alltag und die Freude an Bewegung erheblich beeinträchtigen. Auch in unseren Yogakursen begegnen wir Menschen, die sich fragen, welche Bewegungen ihnen guttun, wie sie ihr Knie sinnvoll belasten oder schonen können und worauf sie beim Üben achten sollten.

Für deine Unterrichtskompetenz verbinden wir an diesem Yogatherapie-Tag medizinisches Wissen mit praktischen Erfahrungen. Wir beschäftigen uns mit der Anatomie und Funktion des Kniegelenks, verstehen wichtige Mechanismen bei Meniskusbeschwerden und Kniearthrose und erkunden, welches Übungsfeld die Yogatherapie bietet.

Wie können Menschen mit Kniebeschwerden weiterhin Yoga praktizieren und auch an dynamischeren Formen wie Vinyasa teilnehmen?

Wir beziehen konkrete, alltagstaugliche Maßnahmen mit ein und erproben einfache, an die individuellen Voraussetzungen angepasste Haltungen und Übungsvariationen. Außerdem betrachten wir die Bedeutung von Bewegung und Belastungssteuerung sowie den Einfluss von Ernährung und weiteren Faktoren, die Entzündungsprozesse und die Gelenkgesundheit beeinflussen können.

Ein besonderes Anliegen ist es mir, ein differenziertes Verständnis für den Gelenkknorpel und seine Regenerationsbedingungen zu vermitteln, denn es ist wichtig, wie wir ein Gelenk belasten, wie wir uns bewegen und welche Rahmenbedingungen wir schaffen. Aktuelle medizinische Erkenntnisse helfen uns dabei, Möglichkeiten und Grenzen der Yogatherapie realistisch einzuschätzen.

Als Orthopäde und Unfallchirurg arbeite ich seit einigen Jahrzehnten mit Menschen, die unter Beschwerden des Bewegungsapparates leiden. An diesem Vormittag möchte ich meine Erfahrungen und die wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Praxis mit dir teilen – verständlich, praxisnah und mit vielen Ideen für deine eigene Arbeit.

Das erwartet dich:

• Anatomie und Funktion des Kniegelenks verständlich erklärt
• Meniskusbeschwerden und Gonarthrose: Ursachen, Mechanismen und therapeutische Perspektiven
• Yogatherapeutische Übungen und Anpassungsmöglichkeiten für unterschiedliche Voraussetzungen
• Ideen für den Umgang mit Kniebeschwerden im klassischen Yoga und im Vinyasa
• Bewegung, Belastungssteuerung, Ernährung und weitere Einflussfaktoren auf die Gelenkgesundheit
• Konkrete Anregungen für die Umsetzung im eigenen Unterricht

Der Yogatherapie-Tag richtet sich an YogalehrerInnen und YogatherapeutInnen, die ihr Wissen vertiefen und ihre Teilnehmer bei Kniebeschwerden fundiert und verantwortungsvoll begleiten möchten.

Die Aufzeichnung steht allen angemeldeten Teilnehmern anschließend sechs Monate lang auf unserer Website zur Verfügung. So kannst du die Inhalte in deinem eigenen Tempo wiederholen und vertiefen.

Ich freue mich auf einen erkenntnisreichen und praxisnahen Vormittag!

Günter Niessen

Weil Yoga wirkt – und wir es mit Verständnis, Erfahrung und Freude praktizieren dürfen.