Yogatherapie-Tag | Arthrose

Arthrose und Arthritis sind häufige Diagnosen des älterwerdenden Menschen. Wir als YogalehrerInnen stehen beim Unterrichten oder auch mit unserem eigenen Körper vor großen Herausforderungen: zum einen, weil unsere SchülerInnen Anpassungen der Körperpraxis erwarten und zum anderen, weil wir doch gerne mit der Yogapraxis einen positiven Einfluss auf die körperliche Ausprägung und die Beschwerden nehmen möchten. An diesem Yogatherapie-Tag möchte ich mit euch gemeinsam folgende Themen besprechen und beüben:

Was ist Arthrose bzw. Arthritis?
Welche Gelenke sind betroffen?
Welche Skills können wir als Betroffene oder mit Betroffenen sinnvollerweise üben?
Welche Körperübungen eignen sich besonders gut für welche Region?
Was können wir im Alltag verändern, um dem sogenannten „Gelenkverschleiß“ günstig  zu beeinflussen? 

Wie immer gibt es eine schöne Morgenpraxis, die die jeweiligen Fertigkeiten bereits praktisch erlebbar macht und dann den flotten Wechsel zwischen Theorie und spezifischen Übungen.