Übungsstunden | Asana Lab – Lendenwirbelsläule und Iliosakralgelenke
Referent*innen
Dr. Günter Niessen
(3 Praxisstunden)
Ort
Online via Zoom - inkl. Videoaufzeichnungen
Information
Gerade die LWS und der Bereich der Iliosakralgelenke sind ein Dauerthema in der Yogaszene. Wiederkehende Blockierungen, Instabilität, Entzündungen und die oft ausstrahlenden Schmerzen können akut oder chronische Beschwerden in diesem Bereich verursachen. Wie können wir die Yogapraxis und den Alltag so gestalten, dass Betroffene wieder beschwerdefrei werden bzw. Praktizierende keine Schmerzen entwickeln? In diesen drei Übungsstunden erarbeiten wir:
- 1 – die Unterscheidungsmöglichkeiten zwischen Lendenwirbelsäule und ISG als Ursache der Symptomatik
- 2 – Möglichkeiten der sanften Mobilisation
- 3 – Ideen zu einem nachhaltigen Weg aus der Instabilität und rezidivierenden Blockaden