Übungsstunden | AsanaLab – 10 Stunden, 10 Körperregionen, 10 Asana, 100 Variationen

Diese 10 Übungsstunden sind ein ganz spezielles Format und richten sich vor allem an Yogalehrer und Yogalehrerinnen, die sich inspirieren lassen möchten, um für ihren Unterricht im Umgang mit ihren Schülern Schülerinnen sinnvollen Varianten anbieten zu können. 

Wir werden jede Körperregion mit zehn verschiedenen Asana betrachten, diskutieren und analysieren. 1. Füße, 2.Knie, 3. Hüfte, 4. ISG, 5. LWS, 6. BWS, 7. HWS, 8. Schultergürtel, 9. Ellbogen und 10. Handgelenke und Hände. Gemeinsam teilen wir viele Variationsmöglichkeiten und überlegen, warum welche Variation wofür sinnvoll ist. Jede Stunde beinhaltet auch die Möglichkeit zur Diskussion und individuelle Fragestellungen nach Āsanavariationen. Im AsanaLab geht es nicht um Pathologie und Therapie, sondern um einen 10-stündigen Workshop zum Yoga in seiner Vielfalt, mit dem Fokus auf Kreativität und sinnvolle Abwandlungen klassischer Körperhaltungen und Körperbewegungen. Warum tun wir, was wir tun?