AsanaLab | Core-Stability – Was? Warum? Wie?

Dreimal donnerstags · 9:00 – 10:00 Uhr · mit Dr. med. Günter Niessen

In diesem AsanaLab widmen wir uns der praktischen Arbeit die für besonders viele Menschen problematisch ist und vielerlei Symptome verursacht.

An drei Donnerstagvormittagen üben wir gemeinsam und erforschen, wie wir stufenweise und angepasst an das Vermögen unserer TeilnehmerInnen die Rumpfstabilität aufbauen können. Der Kurs ist offen für YogalehrerInnen, die sich inspirieren lassen möchten, ebenso wie für Betroffene, die mit üben und eigene Erfahrungen sammeln wollen.

Im Mittelpunkt steht Erfahrungswissen – nicht die Theorie.

Therapeutisch steht oft die Stabilisierung im Vordergrund. Doch ebenso wichtig sind das feine Spüren, die achtsame Wahrnehmung und die bewusste Entspannung.
Wir fragen uns:

• Wie können wir Haltungen und Bewegungen so anpassen, dass sie Stabilität und damit Heilung unterstützen?
• Was hilft, den Körper in seinen Bedürfnissen zu verstehen?
• Und worauf sollten wir verzichten, um Überforderung vulnerabler Bereiche zu vermeiden?

Gemeinsam entsteht ein Raum zum Üben, Forschen und Erkennen – mit Respekt für die Individualität jedes Körpers und mit Freude an der Erfahrung.

Ich freue mich auf euch,
Günter