AsanaLab | Knochengesundheit – therapeutische Praxis bei Osteoporose

AsanaLab: Knochengesundheit – therapeutische Praxis bei Osteoporose
Dreimal donnerstags · 9:00 – 10:00 Uhr · mit Dr. med. Günter Niessen

In diesem AsanaLab widmen wir uns der praktischen, therapeutischen Arbeit mit unseren Knochen – insbesondere im Kontext von Osteoporose und altersbedingten Veränderungen des Skeletts.

An drei Donnerstagvormittagen erforschen wir live-online in der Praxis, wie Yoga so gestaltet werden kann, dass Knochen sinnvoll belastet, Stabilität gefördert und Risiken vermieden werden. Der Kurs richtet sich an Yogalehrer:innen ebenso wie an Übende, die ihre Knochengesundheit bewusst und fundiert unterstützen möchten.

Im Mittelpunkt steht die Erfahrung – nicht die Theorie.

Aus orthopädisch-unfallchirurgischer und yogatherapeutischer Perspektive beschäftigen wir uns mit der Frage, welche Formen von Belastung knochenstimulierend wirken, wo Vorsicht geboten ist und wie Asanas individuell angepasst werden können. Es geht um Klarheit in der Ausrichtung, dosierte Kraft, sichere Übergänge und das feine Gespür für Grenzen.

Wir erforschen:

• welche Bewegungs- und Belastungsformen Knochenaufbau unterstützen
• wie sich förderliche Reize von Überforderung unterscheiden lassen
• und wie Stabilität entstehen kann, ohne Angst oder Härte

Ein gemeinsamer Raum zum Üben, Differenzieren und Verstehen – therapeutisch fundiert, erfahrungsbasiert und respektvoll gegenüber der individuellen Situation jedes Körpers. Live-Online bietet auch die Möglichkeit zur Interaktion.

Ich freue mich auf euch,
Günter