AsanaLab | Mudraflow

Lass dich von der Weisheit deiner Hände berühren – und entdecke, wie viel Potenzial in einer einzigen Geste liegen kann.

Unsere Hände berühren, halten, tasten, stützen, gestalten – und sie können uns auch auf unserem Yogaweg zu mehr Ruhe, Präsenz und innerer Sammlung führen.

Mit ihren zahlreichen Nervenendigungen sind unsere Hände besonders feinfühlige Wahrnehmungsorgane. Sie stehen in enger Verbindung mit unserem Gehirn und unserem Nervensystem. Über bewusste Berührung, gezielte Handhaltungen und achtsame Bewegungen können wir unsere Körperwahrnehmung vertiefen, unsere Aufmerksamkeit nach innen lenken und Momente der Ruhe und Erdung entstehen lassen.

Im Asana-Lab Mudraflow entdecken wir den oft noch verborgenen Schatz der Mudras – jener bewussten Hand- und Fingerhaltungen, die in der Yogatradition seit Jahrhunderten praktiziert werden. Du erlebst, wie die Integration von Mudras auf unterschiedliche Weise in die Asanapraxis, in fließende Bewegungssequenzen, in die Atmung und in die Meditation wirkt.

Dabei verbinden wir traditionelles Yogawissen mit Impulsen aus der Yogatherapie und der somatischen Körperarbeit. Wir spüren, beobachten und erfahren, wie kleine Veränderungen in unseren Händen unsere gesamte Yogapraxis vertiefen können.

Freue dich auf eine vielseitige Entdeckungsreise, auf neue Zugänge zu Atem und Bewegung und auf inspirierende Ideen, die deinen eigenen Yogaweg ebenso wie deinen Unterricht bereichern können.

3x freitags 8-9 Uhr ab 20.11.2026 (20.11., 27.11.,04.12. 2026)