Yogatherapie-Tag | Gesunder Schlaf

An diesem Tag möchten wir in Vortrag, Gespräch und praktischen Übungen zur Selbsterfahrung miteinander die folgenden Fragen erkunden:

• Welche unterschiedlichen Formen kann Angst annehmen?
• Wie schlafe ich eigentlich? Habe ich genügend Schlaf und ist mein Schlaf nährend?
• Welche Möglichkeiten im Alltag gibt es, meinen Schlaf zu verbessern?
• Wie hängt mein Aufstehen mit meinem Zu-Bett gehen zusammen? Gewohnheiten und Rituale
• Die Bedeutung des Schlafs im Kontext von Gesundheit und Krankheit
• Welche Möglichkeiten bietet mir der Yoga?

zusätzlich zu diesem Seminar kannst du drei Übungsstunden buchen. Weitere Infos unter markussatleryoga.com