YTS | Die Schulterregion unter der Lupe der Yogatherapie

Junge Menschen verletzen sich im Schulterbereich meist durch direkte, nachvollziehbare und erinnerbare Traumata. Es kommt zu Zerrungen, Muskel- oder Sehnenab- oder Anrissen, Schwellungen in den Gelenken des Schultergürtels, Brüchen oder Luxationen. Bei älteren Menschen entwickeln sich die Beschwerden in diesem Bereich eher über eine lange Zeit und plötzlich. „Wie aus heiterem Himmel“ kann ein Arm nicht mehr schmerzfrei gehoben werden oder wird steif oder eine Sehne reißt ein und dann ab oder die Gelenke des Schultergürtels sind entzündlich irritiert. Schon durch geringfügige Stürze kann es zu Brüchen des Oberarmknochens kommen. Meist ist aber der Vorgang auf anhaltende, wiederkehrende Fehlbelastungen im Alltag zurückzuführen.

Fakt ist, wir können mit Yoga und unserer therapeutischen Linse jede Menge wunderbarer Dinge tun, um unsere Heilung zu unterstützen. Begonnen mit unserer Grundhaltung, also dem „mind-set“ über die Atemtechniken und verschiedensten Körperhaltungen bis hin zu heilsamen Bewegungen mit schrittweisen Kräftigungsübungen, können wir unser schmerzfreies Bewegungsausmaß langsam wieder herstellen.

In diesem Kursformat schauen wir uns die funktionelle Anatomie des Schultergürtels an und entwickeln daraus die notwendigen Fertigkeiten zur Prophylaxe im Alltag und Yogaunterricht. Danach wenden wir uns der Pathologie zu und überlegen praktisch und theoretisch, worauf wir achten können, welches Alignment im Einzelfall günstig ist, welche Variationen übenswert sind, wie wir unsere Resilienz erhöhen und Irritation der Gewebe vermeiden können und natürlich werden wir die Perlenāsana für den Schultergürtel zusammenfassen und üben.

Die Yogatherapiestunden dienen euch als YogalehrerInnen der Inspiration und euch als Betroffenen die Möglichkeit, die Regenerationskräfte des Körpers aktiv gestaltend in die eignen Hände zu nehmen. Weil Yoga wirkt!

Termine 1x wöchentlich:
30.04.2025
07.05.2025
14.05.2025
21.05.2025
28.05.2025
04.06.2025