Einführung in Prānāyāma

Selbst unser Atem steht auf dem Boden der Yama und Niyama und gedeiht aus einer achtsamen Āsanapraxis. Vor, während und nach dem Tanz mit unserer Atmung und ihrer Beeinflussung – so beschreiben es Patañjali und seine Kommentatoren – soll unser Atem charakterisiert sein, durch die Qualitäten „angenehm und mühelos“. Aber wie sollen wir das machen?
Meine Idee dazu ist, am besten Schritt für Schritt mit einem intelligenten Aufbau. Wir üben langsam und mit großem Vertrauen, so dass wir unseren Atem befreunden und kennen lernen dürfen.
In 10 Stunden widmen wir uns der liebevollen Zuwendung zu uns selbst und nutzen den Atem dabei als Fahrzeug. Die Herangehensweise unterteilen wir in 12 Schritte, die eine erlebte und von Woche zu Woche vertiefte Beziehung ermöglicht. Prānāyāma wird nicht von der Kontrolle des Atems getragen wird, sondern von unserer Erlaubnis den Atem in uns wachsen zu lassen.

10 Termine:
16.06.25
18.06.25
23.06.25
25.06.25
30.06.25
02.07.25
07.07.25
09.07.25
14.07.25
16.07.25