WS | Von Grund auf – unsere Füße als Fundament des Übens

Unsere Füße tragen uns durchs Leben – meist unbeachtet, bis sie sich bemerkbar machen. Erst wenn Schmerzen, Fehlstellungen oder Erschöpfung auftreten, wird spürbar, wie sehr sie Ausdruck unserer Haltung, unserer Gewohnheiten und inneren Zustände sind.

Yogatherapie schenkt den Füßen ihre Bedeutung zurück: Sie verbindet anatomisches Wissen mit gelebter Erfahrung, Achtsamkeit und Bewusstheit. In diesem Workshop erforschen wir die Füße als Fundament unserer Bewegung – als Brücke zwischen Erde und Himmel, Stabilität und Leichtigkeit.

So wie wir mit unseren Füßen umgehen – oder eben nicht umgehen – so gehen wir auch mit vielem anderen um. Wenn die Basis wackelt, verliert das Ganze an Halt. Das betrifft nicht nur den Körper, sondern auch Atem, Emotion und unser inneres Gleichgewicht.

Wir spüren, wie Verwurzelung und Aufrichtung sich gegenseitig bedingen, und erleben, wie bewusste Reize, achtsame Bewegung und Atemarbeit das sensorische Bewusstsein und die Lebenskraft von unten her beleben.

Für wen:
Für Yogalehrende, Therapeut:innen und Übende, die ihre Praxis um funktionelle, therapeutisch wirksame Zugänge erweitern möchten.

Inhalte:

• Funktionelle Anatomie der Füße – verstehen und erleben
• Bottom-up: Reiz, Bewegung, Berührung – Wege zu Kraft, Stabilität,Gleichgewicht und Mobilität
• Top-down: Bewusstsein, Visualisierung, Energielenkung
• Praxisnahe Asanas zur Umsetzung in die eigene Übungs- und Unterrichtspraxis
• Alltagstaugliche Rituale und Übungen 

Die Füße zurückholen – in die Wahrnehmung, in die Bewegung, ins Leben.
Weil Yoga wirkt; weil Regeneration möglich ist.

Online von 10:00–13:00 Uhr; Videos für 6 Monate