YK | Female Fitness Yoga – Frauenkraft

Frauengesundheit liegt uns besonders am Herzen. Aus der Verbundenheit im Women’s Circle ist dieser Kurs entstanden – ein Raum von Frauen für Frauen, um den eigenen Körper in seiner Stärke, Zartheit und Energie neu zu erleben.

Katharina Lehman und Uta Naumer-Hotz begleiten seit vielen Jahren Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – mit Erfahrung, Wissen und Empathie.
Ab 3. Oktober 2025, immer freitags von 8–9 Uhr, findet der Unterricht Live-Online statt. Alle Aufzeichnungen stehen für sechs Monate zum Nachspüren und Vertiefen zur Verfügung.

Im Mittelpunkt stehen Themen rund um weibliche Anatomie und Energie, zyklische Rhythmen sowie kräftigende und entspannende Übungen für den weiblichen Körperraum. Flows für Beckenboden, Körpermitte, Brustraum und Lymphfluss verbinden sich mit energetisierenden Techniken des Yoga wie Mudra, Meditation und Tönen.