YK | Fühlendes Yoga – Körperpoesie von Kopf bis Fuß
Referent*innen
Katharina Lehman
(6 Praxisstunden)
Ort
Online via Zoom - inkl. Videoaufzeichnungen
Information
In der somatischen Yogapraxis, die langsam, fein und subtil ist, wenden wir uns allen Bereichen unseres Körpers hingebungsvoll zu. Microbewegungen und myofasziale Dehnungen für die Beweglichkeit gehören ebenso dazu wie die sanfte Kräftigung und Reinnervation unserer Gewebe.
Der wissenschaftliche Begriff für die Signale, die wir aus dem Inneren unseres Körpers erhalten, ist Interozeption. Interozeption ist auch der Weg, über den wir den Zustand unseres Nervensystems und den Fluss unserer Emotionen in unserem inneren Erleben wahrnehmen können. Sie ist die Sprache von Instinkt und Intuition, noch bevor unser denkender Verstand alle Informationen analysieren kann. Wir fühlen und lernen uns besser kennen – in allen Ebenen unseres Seins.
Somatisches Yoga ist bei Zuständen von Erschöpfung ebenso geeignet wie bei dem Wunsch, in die Ruhe zu kommen und Energiefluss anzuregen.
Eine Feedbackstimme aus dem vorhergegangenen Kurs:
“Dieses genaue Hinspüren, die Langsamkeit und ‘Einfachheit’ der Bewegungen lassen mich noch viel mehr wahrnehmen, was gerade in meinem Körper passiert und wonach er ruft. Das ist ein so wertvolles Geschenk! Ich genieße diese Stunde der Yogapraxis als Einstieg in einen wirklich entspannten Abend und die Herausforderungen des Lebens sind auf einmal mit Leichtigkeit erfüllt.”