YK | Yoga for Life – Opening your Heart

In diesem Kurs wenden wir uns dem Herzen zu – nicht nur als körperlichem Organ, sondern als unserem inneren Bezugsraum als Ort von Resonanz, Wahrnehmung und Verbundenheit. Im Yoga ist das hṛdayam ein wesentliches Zentrum: ein Zugang zu uns selbst, zu unserer Empfindungsfähigkeit und zu einer tieferen Form von Klarheit, die nicht allein im Denken entsteht.

Nach unserem letzten Kurs Embracing your Self setzen wir den Weg nun mit einer neuen Ausrichtung fort. Opening your Heart lädt dazu ein, den Herzraum behutsam zu erkunden und zu weiten. Gemeint ist damit keine sentimentale Geste, sondern die Bereitschaft, uns selbst aufrichtig zu begegnen, innerlich beweglicher zu werden und mit mehr Atem, Bewusstheit und Wärme im eigenen Leben präsent zu sein.

Im Mittelpunkt steht die prānāyāma-basierte Praxis als Weg in die Stille. Der Atem begleitet uns dabei nicht nur als Technik, sondern als feines Mittel, um Sammlung, Weite und innere Ordnung entstehen zu lassen. Fließende Bewegungen, einfache Haltungen, bewusst gesetzte Atemräume und stille Momente unterstützen uns darin, den Tag nicht nur aktiv, sondern auch verbunden zu beginnen.

Der Herzraum steht in enger Beziehung zu Atem, Nervensystem, Aufrichtung und innerer Haltung. Wenn wir ihn achtsam ansprechen, kann das nicht nur körperlich wohltuend sein, sondern auch emotional regulierend und geistig klärend wirken. So wird die Praxis zu einer Einladung, uns dem Leben mit mehr Weichheit und zugleich mit mehr innerer Kraft zuzuwenden.

Ein Format für alle, die den Morgen nutzen möchten, um sich zu sammeln, zu vertiefen und den Kontakt zu sich selbst lebendig zu halten.

Format
10 Live-Online-Stunden, dienstags von 7:30 bis 8:30 Uhr

Zeitraum
8. September bis 17. November 2026
(Ausnahme: kein Unterricht am 3. November 2026)

Termine im Überblick
08.09. · 15.09. · 22.09. · 29.09. · 06.10. · 13.10. · 18.10. · 25.10. · 10.11. · 17.11.2026

Kosten
140 € für die komplette Serie
inklusive Videozugang für 6 Monate

Hinweis
Alle Einheiten werden aufgezeichnet. Die Videos stehen anschließend 6 Monate lang zum Üben zur Verfügung.