YK | Yoga for Life – Pure

Nun sind wir bereit in die nächste Runde zu gehen. Wir haben in den ersten Runden der Yoga for Life Serie die Anatomie und Physiologie der Atmung beleuchtet, uns mit dem Atem vertraut gemacht im Hinblick auf Verlängerung und Vertiefung, die grundlegende Ausrichtung des Geistes durch die Reflexion der Yama und Niyama justiert und im letzten Kurs die Qualitäten unseres Handelns auf der Matte und im Alltag, also dem Kriya Yoga, beatmet. In den nächsten 10 Stunden möchte ich die geführte Meditation über das Gewahrsein des Atems zu unserem inneren Raum praktisch gestalten. Es wird ruhig und sicher auch stiller, so dass die innere Stimme, auch wenn sie oft ganz leise ist, gehört werden kann. Die mutige Innenschau, so erlebe ich das jedenfalls, braucht sanftes Geleit und mutiges Hineinspüren. Vielleicht habt ihr Lust gemeinsam weiter zu reisen.