Yoga for Fitness | Bonusstunde, Schnupperstunde
Referent*innen
Dr. Günter Niessen
Ort
Online via Zoom - inkl. Videoaufzeichnungen
Praxis für Yoga und Orthopädie
Information
Um fit zu sein und fit zu bleiben oder fitter zu werden, eignet sich Yoga genau wie jede andere Sportart bestens. Allerdings ist Yoga mehr als nur Sport. Wir gründen den Yoga auf ethische Werte, nutzen den Atem in vielfältiger Weise und üben mit einen Ziel. Wir wünschen uns durch unser Üben klarer, liebevoller, mitfühlender und dankbarer zu werden. Fitness ist nur ein Nebenprodukt des regelmäßigen Übens und umfasst den ganzen Körper, die Vitalkapazität der Lungen und die Fokusfähigkeit des Geistes.
Wenn ihr erfahrende Yogaübende seid, nehme ich euch gerne mit in den Teil meiner Übungspraxis, die sich auf körperliche, emotionale und mentale Fitness ausrichtet. Das 10-stündige Format “Yoga for Fitness” beinhaltet keine wie sonst bei mir üblichen therapeutischen Aspekte. Es geht in diesem zweiten zehnstündigen Zyklus darum, die eigene Fitness mit Yoga zu erhalten oder auszubauen, nicht darum fit zu werden. Fit zu sein ist sozusagen die Voraussetzung zur Teilnahme. Für alle, die nicht genau wissen, ob das für euch zutrifft, für alle die noch zaudern und für alle, die bereits in der ersten Runde dabei waren, biete ich eine freie Schnupperstunde an. Sie ist unverbindlich und ihr könnt euch dann überlegen, ob ihr dabei sein möchtet und regelmäßig montags morgens um halb acht oder mit den Videos üben möchtet, um euch inspirieren zu lassen.
Fühlt euch eingeladen – herzlich, Günter