Yogakurs | Yoga for Life – Continued

Unseren Atem kennen zu lernen und damit uns selbst besser und besser zu verstehen ist keine rein intellektuelle Angelegenheit. Es geht vielmehr um das direkte Erleben und die Einsichten, die wir unmittelbar daraus über uns selbst und das Leben gewinnen können. Wir reisen also weiter auf dem Weg zu uns selbst und dazu sind keine anderen Voraussetzungen nötig, als den Wunsch, sich in Offenheit und Sanftmut nach innen zu wenden und regelmäßig zu praktizieren. Im Verlauf der Übungsstunden werden wir uns dem ethischen Fundament des Yoga – den Yama und Niyama – annähern und ihre Bedeutung für uns und unser Leben über ihre Wortbedeutung hinaus erspüren. Ich glaube, der Atemfokus ist dazu wunderbar geeignet. Dieser Kurs ist nicht für Yogaprofis und Atemakrobaten, sondern für alle Menschen offen, die Yoga ergründen möchten. Das auf diesem Weg unsere Vitalität und Abwehr gestärkt und unsere Fitness erhöht wird, ist nur eine Nebenwirkung der liebevollen, sanften und neugierigen Übungsweise. Wenn alles sein darf, wenn ich mich einfach einlasse – was geschieht? Die in der ersten Runde des Kurses gelegten Grundlagen sind keine Voraussetzung. Wir werden sie neu ergreifen und nachhaltig vertiefen.