Yogakurse | Fühlendes Yoga – frühlingsfrisch

Das somatische Yoga lädt uns ein, unseren Körper auf eine tiefere Art und Weise gefühlt zu bewohnen. Wir begegnen unserer Erfahrung von Augenblick zu Augenblick, so wie sie sich entfaltet, und lernen in den Bewegungen, uns wieder mit der Sprache der Empfindung zu verbinden, der ursprünglichen Sprache des Körpers zu lauschen und eine ganz neue Intimität mit unserer Physiologie einzugehen. Wir erkennen die ihr innewohnende Weisheit und die Sprache, die sie über Empfindungen, Symptome, Emotionen und Energie spricht. Wir lernen, nichts abzulehnen und allem, was auftaucht, mit Sanftheit, Neugier, Präsenz und Mitgefühl zu begegnen. Und dass ist ein wichtiger Teil unserer Heilung.

Unseren Körper von innen zu erleben, bedeutet, dass wir uns auf Empfindungen, Gefühle und das innere Strömen der Lebendigkeit einstellen. Wir beginnen zu bemerken, wie wir unseren Körper im Raum halten, wo wir Spannungen und Blockaden haben, wie der Atem fließt, was in unserem Nervensystem und unseren Emotionen geschieht – nicht, indem wir über diese Dinge nachdenken, sondern indem wir sie von innen heraus wahrnehmen. Wir beginnen, in unserem Körper zu leben, statt nur in unserem Kopf. 

Mittwochs von 19-20 Uhr ab 26. Februar 2025 – 9. April 2025 (nicht am 5. März 2025)