Yogatherapie Modul 8

Ayurveda für Yogalehrer:innen und Yogatherapeut:innen

Ayurveda im Dialog mit Yoga zur Erweiterung der yogatherapeutischen Perspektive

5 Tage – vom 31. August bis 4. September 2026
Vor Ort in München (Yogamandiram) oder online von zu Hause

Ayurveda und Yoga teilen ein zentrales Anliegen: Gesundheit nicht zu optimieren, sondern zu regulieren. Ein ganzheitlicher Ansatz für Yoga-Asanas, Pranayama und Meditation integriert die Weisheit des Ayurveda, um körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu fördern.

In diesem 5-tägigen Seminar, das auch als Wahlmodul der 300-h-Ausbildung bei Momentum Regeneration® und über die Yoga Alliance YACEP (40 h) anerkannt ist, vermitteln wir Ayurveda als funktionelles, erfahrungsbasiertes System, das Ernährung und Lebensstil (Āhāra & Vihāra) in einen therapeutisch sinnvollen Zusammenhang stellt mit unserer Yoga sādhana – individuell, differenziert und strukturiert für Yogalehrer:innen, die ihr Wissen
erweitern möchten.

Anja Orttmann-Heuser, Pharmazeutin, Heilpraktikerin und Ayurvedatherapeutin und Momentum Regeneration® stehen für die Verbindung von
• stilübergreifendem Yoga-Verständnis und Ayurveda-Wissen
• moderner Medizin, Physiologie und Stressforschung
• erfahrungsorientierter Praxis und theoretischer Wissensvertiefung

In diesem Modul geht es nicht um perfekte Ernährung, sondern um stimmige Ernährungsprinzipien. Nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstregulation.

Erkenntnisse aus dem Ayurveda werden in die Yogapraxis integriert mit dem Fokus auf:
• Stoffwechsel/Verdauung (Agni) als zentrale Schnittstelle von Körper, Nervensystem und Psyche
• Ernährung und Lebensstil (Āhāra & Vihāra) mit klarer Einordnung von Ernährungstrends, Superfoods und ayurvedischen Empfehlungen
• Verknüpfung von Ayurveda-Konzepten mit aktuellen Erkenntnissen zu
Verdauung, Insulinregulation, Hormonen sowie Stressregulation und Chronobiologie
• Tridosha-Lehre und fünf Elemente zur Einschätzung der Konstitution
• Mahagunas Rajas, Tamas und Sattva im Zusammenwirken von Ayurveda und Yoga zur Steigerung von Sattva – Balance und Heilung
• verantwortungsvoller Umgang mit Beratungskompetenz und Grenzen

Wir vermitteln Ayurveda mit Relevanz für den Yoga- oder Yogatherapieunterricht und verbinden moderne medizinisch-wissenschaftliche Erkenntnisse mit den Prinzipien des Ayurveda. Zusammenhänge werden hergeleitet und in ihrer inneren Logik erschlossen, sodass individuell stimmige Empfehlungen selbständig gegeben werden können.

Kurunterlagen und Audio-Mitschnitte zum Download werden zur Verfügung gestellt.