Ayurveda für Yogalehrer:innen und Yogatherapeut:innen

Ayurveda und Yoga im Dialog

zur Erweiterung der yogatherapeutischen Perspektive

Stoffwechsel, Nervensystem und Selbstregulation verstehen und gezielt begleiten

5 Tage – vom 31. August bis 4. September 2026
Vor Ort in Yoga Mandiram München oder online von zu Hause

Viele Menschen kommen heute mit Stressbelastung, Erschöpfung, Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, hormonellen Veränderungen oder Stoffwechselthemen in den Yoga- oder Yogatherapieunterricht. Doch wie lassen sich diese Prozesse besser verstehen und sinnvoll begleiten?

Ayurveda bietet hierfür ein funktionelles und erfahrungsbasiertes Regulationsmodell, das Yoga, Lebensstil, Ernährung und Nervensystem in einen therapeutisch relevanten Zusammenhang stellt.

In diesem 5-tägigen Seminar vermitteln wir Ayurveda nicht als starres Ernährungssystem, sondern als praktische Orientierungshilfe für moderne Regulations- und Stoffwechselthemen im Yoga- und Yogatherapiekontext.

Der Fokus liegt darauf, wie Yoga gezielt genutzt werden kann, um Stoffwechsel, Verdauung, Energie, Rhythmus und Selbstregulation positiv zu beeinflussen — individuell, alltagstauglich und differenziert.

Das Seminar ist als Wahlmodul der 300-h-Ausbildung bei Momentum Regeneration® sowie über die Yoga Alliance YACEP (40 h) anerkannt.

Anja Orttmann-Heuser, Pharmazeutin, Heilpraktikerin und Ayurvedatherapeutin, und Momentum Regeneration® stehen für die Verbindung von:
• Yoga und Ayurveda als körperorientierte Regulationssysteme
• moderner Medizin, Physiologie und Stressforschung
• erfahrungsorientierter Praxis und therapeutischer Anwendbarkeit
• traditionellem Wissen und moderner Stoffwechselmedizin

Schwerpunkte des Moduls:
• Stoffwechsel und Agni
Ayurveda versteht Verdauung und Stoffwechsel nicht nur als körperliche Prozesse, sondern als Grundlage von Energie, Regeneration, Belastbarkeit und Selbstregulation. Wir beleuchten Agni als zentrale Schnittstelle von Körper, Nervensystem und Psyche und verbinden ayurvedische Konzepte mit aktuellen Erkenntnissen zu Verdauung, Blutzuckerregulation, Stressphysiologie und Chronobiologie.

• Yoga gezielt zur Regulation einsetzen
  Wie können Asana, Pranayama, Rhythmus, Regeneration und Alltagspraxis gezielt eingesetzt werden, um Stoffwechsel, Nervensystem und Energiehaushalt positiv zu beeinflussen? Der Fokus liegt auf einem therapeutisch sinnvollen und alltagstauglichen Einsatz von Yoga bei Stressbelastung, Erschöpfung und Dysregulation.
• Ernährung und Lebensstil praxisnah verstehen
  Āhāra & Vihāra werden nicht dogmatisch, sondern funktionell und differenziert vermittelt. Im Mittelpunkt stehen stimmige Ernährungsprinzipien, Rhythmus, Verdauungsunterstützung und die Frage, wie moderne Ernährungstrends und ayurvedische Empfehlungen sinnvoll eingeordnet werden können.
• Ayurveda als Regulations- und Orientierungssystem
  Im Unterschied zu einer rein theoretischen Einführung liegt der Schwerpunkt dieses Moduls auf der therapeutischen Anwendung im Yoga- und Yogatherapiekontext. Ayurveda wird als funktionelles Modell vermittelt, das hilft, Muster von Stress, Erschöpfung, Überforderung oder Stoffwechselungleichgewichten besser zu erkennen und individuell passende Empfehlungen abzuleiten. Aufbauend auf den Grundlagen aus Modul 4 geht es hier stärker um Anwendung, Differenzierung und therapeutische Relevanz.
• Verbindung von traditionellem Wissen und moderner Wissenschaft
  Das Modul verbindet Ayurveda und Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Medizin, Physiologie, Stress- und Stoffwechselforschung. Zusammenhänge werden nachvollziehbar hergeleitet und in ihrer praktischen Relevanz für den Unterricht und die Begleitung von Menschen erfahrbar gemacht.

Kursunterlagen und Audio-Mitschnitte zum Download werden zur Verfügung gestellt.

Kurunterlagen und Audio-Mitschnitte zum Download werden zur Verfügung gestellt.