YTS | Halswirbelsäule – Stabilität, Leichtigkeit und Integration

Die Halswirbelsäule – das empfindsame Bindeglied zwischen Kopf und Körper – ist ein wahres Wunderwerk an Beweglichkeit und zugleich eine sensible Zone unseres Körpers. Ihre besondere Anatomie ermöglicht es uns, die Welt zu überblicken, zu hören, zu riechen und zu reagieren – doch sie ist auch anfällig für Überlastung, Verspannungen und Schmerzen. Nicht selten bestehen chronische oder wiederkehrende Symptome nach Unfällen. Im Alltag häufig überfordert durch ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster oder emotionale Belastungen, reagiert die Halswirbelsäule oft mit Steifigkeit, Instabilität oder wiederkehrenden Beschwerden. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre HWS-Problematik verstehen, gezielt beeinflussen und auf achtsame Weise verändern möchten.

Gemeinsam erforschen wir, wie wir im Yoga – durch funktionelles Verständnis, achtsame Bewegung und sinnvolle Integration in den Alltag – wieder zu mehr Stabilität, Leichtigkeit und Vertrauen in unsere Halswirbelsäule finden können.

Inhalte des Kurses:

• Fundiertes Verständnis der funktionellen Anatomie der Halswirbelsäule
• Sanfte, effektive Übungspraxis zum Aufbau von Stabilität und Mobilität
• Erkennen und Verändern alltagsbedingter Belastungsmuster
• Praktische Übungseinheiten zum Integrieren ins tägliche Leben
• Gemeinsames Üben und Reflektieren über den Weg der Veränderung

Dieser Kurs bietet Raum für Fragen, Austausch und persönliche Entwicklung – und lädt dazu
ein, die eigene Haltung im doppelten Sinne zu verändern: körperlich und innerlich.

Termine 1x wöchentlich mittwochs morgens von 7:30-8:30 Uhr vom 3. September 2025 bis 8. Oktober 2025
Termine:
03.09.2025
10.09.2025
17.09.2025
24.10.2025
01.10.2025
08.10.2025
Videos für 6 Monate