YTT | Rund um die Hüfte

Im Yoga spielen die Beweglichkeit und Stabilität der Hüftgelenke immer wieder eine sehr große Rolle. Leider verletzten sich auch viele Übende gerade in diesem Bereich oder tragen mit der Art und Weise des Übens, zur Verletzung und Entwicklung degenerativer Veränderungen bei. Es braucht aus meiner Sicht mehr Aufklärung über die funktionelle Anatomie und das Verständnis des Übens mit spezifischen Fertigkeiten, wenn es um die Āsanapraxis geht. Wie kommt es zur Schädigung? Was können wir tun und was sollten wir vermeiden? Wir schauen uns an diesem Tag den Aufbau des Hüftgelenkes, seine individuellen Möglichkeiten, die umgebenden Bänder, Kapseln, Faszien und Muskeln genauer an und entwickeln daraus eine sinnvolle Herangehensweise für unsere Praxis. Die Yogatherapie-Tage sollen euch als YogalehrerInnen inspirieren, wie ihr im Einzel- und Gruppenunterricht diese so wichtige Region sinnvoll integrieren könnt.