YTT | Unser Herz – medizinisch, emotional, spirituell (Valentinstag)

Unser Herz ist weit mehr als eine Pumpe; und welcher Tag könnte geeigneter sein sich damit aus unterschiedlichen Perspektiven zu beschäftigen.

Es steht im Zentrum unseres Kreislaufs – und zugleich im Zentrum unseres Erlebens. Es reagiert sensibel auf Atem, Bewegung, Emotionen, Stress, Beziehung und innere Haltung. Anatomie, Nervensystem, Gefühlsleben und Bewusstsein greifen hier unmittelbar ineinander.

An diesem Yogatherapie-Tag widmen wir uns dem Herzen medizinisch-funktionell, emotional-psychologisch und im Sinne einer erfahrbaren inneren Mitte. Wir erkunden, wie sich Herzgesundheit im Alltag und in der Praxis unterstützen lässt – jenseits reiner Leistungsparameter.

In einem Wechsel aus Theorie, Selbsterfahrung und gezielter Praxis vermitteln wir:

•  grundlegendes Verständnis der Herzfunktion und ihrer Regulation (u. a. Atem, Nervensystem, Belastbarkeit)
• yogatherapeutische Zugänge zur Unterstützung von Herz-Kreislauf-Gesundheit
• einfache, alltagstaugliche Übungen für mehr Weite und Gelassenheit im Herzraum, ungestörtem Atemfluss und innerer Stabilität
• Möglichkeiten der Wahrnehmung und Einschätzung – für die eigene Praxis und für die Arbeit mit Schüler:innen
• den Zusammenhang von emotionaler Belastung, Stressregulation und Herzqualität

Wie immer verbinden wir medizinisches Wissen mit erlebter Anatomie, Atemarbeit, sanfter Bewegung und stillen Erfahrungsräumen. Ziel ist ein differenziertes Verständnis – und eine Praxis, die stärkt, reguliert und verbindet.

Der Yogatherapie-Tag richtet sich an Yogalehrer:innen, Therapeut:innen angrenzender Fachrichtungen sowie an erfahrene Übende mit Interesse an einem ganzheitlichen Zugang zur Herzgesundheit.