Yogatherapie-Tag | Herzgesundheit

Unser Herz als Mittelpunkt unseres körperlichen Wohlbefindens und unserer emotionalen Balance ist Thema dieses außergewöhnlichen Yogatherapie-Tages. Unser moderner Lifestyle lässt oft nur wenig Zeit, um unseren Gefühlsraum wahrzunehmen und unsere Handlungen im Alltag und auf der Matte darauf abzustimmen. Dabei beschreibt Patañjali schon vor über 2000 Jahren, wie wichtig es ist, Intuition und Wissen zu verbinden (Yogasūtra III.33). Bereits im nächsten Vers wird deutlich, wie wichtig es ist, sich unserem Herzraum (Hr̥daya) zuzuwenden, wenn er sagt: “ im Herzen wird der Geist wissend“. Katharina und ich würden euch gerne mitnehmen auf die Reise zum Verständnis unseres Herz-Kreislaufsystems und dann noch über die Brücke hinüber zur Wertschätzung, Dankbarkeit und Selbst-Mitgefühl aus lauter Liebe zum Leben. Der Pfad des Yoga führt uns wie selbstverständlich in die tiefe und wohlwollende Verbindung zu uns selbst mit dem Herzraum als Zentrum unserer tiefen Weisheiten und dem Zuhause der Atmung. Unterstützende Āsana, sanfte und spezifische Prānāyāma, Affirmationen und Visualisationen erwarten Euch.