Übungsstunden | Hüftgelenke – Gesunde Hüften trotz und mit Yoga
Referent*innen
Katharina Lehman und Günter Niessen
(3 Praxisstunden)
Ort
Online via Zoom
Information
In den für Alle offenen drei Übungsstunden fokussieren wir auf die gesunde Entwicklung der Hüftregion und des Hüftgelenkes, öffnen nachhaltig und räumen auf mit Mythen. Die Übungsstunden sind für YogalehrerInnen und Betroffene zur Inspiration gedacht.
1. Kraft und Beweglichkeit
2. Hüftöffnung und sanfte Dehnung
3. Asana Perlen bei Verletzung und Arthrose