Yogatherapie-Tag | Hüftgelenke – Gesunde Hüften trotz und mit Yoga

Viele YogalehrerInnen und Übende verletzen sich an den Hüftgelenken bzw. den sie umgebenden Weichteilen. Wie kann das sein? Welche Mechanismen gibt es? Wie können wir verhindern, dass sich aus dem Hip-Impingement eine Arthrose entwickelt und am Ende eine Prothese nötig wird. Einmal verstanden, wie sich aus der Anatomie die Pathologie entwickelt, wird klar, was wir tun können um diese zu vermeiden oder ihre Entwicklung aufzuhalten. Wir sprechen über die Asana-Perlen, die wichtigsten heilsamen Richtlinien und auch über das, was wir vermeiden sollten. Der Umgang mit TeilnehmerInnen mit Hüfttotalendoprothesen wird ebenfalls in groben Zügen dargestellt.

In den für Alle offenen drei Übungsstunden fokussieren wir auf die gesunde Entwicklung der Hüftregion und des Hüftgelenkes, öffnen nachhaltig und räumen auf mit Mythen. Die Übungsstunden sind für YogalehrerInnen und Betroffene zur Inspiration gedacht.

29. Mai 2024 – Kraft und Beweglichkeit
05. Juni 2024 – Hüftöffnung und sanfte Dehnung
12. Juni 2024 – Asana Perlen bei Verletzung und Arthrose