LeMoMo | Nervensystemregulation

Wir nehmen mit Yogaübungen Einfluß auf unser Nervensystem. Die beruhigende Wirkung ist uns ebenso vertraut wie die energetisierenden Effekte, die wir anregen können. Wir besprechen das Nervensystem im Zusammenwirken mit dem Hormonsystem in Kürze und schauen uns am Model des Toleranzfensters von Dan Siegel an, welche Skills uns zentrieren können auch in Notfallsituationen.