Yogatherapie-Tag | Woman Circle – Selbstfürsorge

Selbstfürsorge – bewegte Meditation für den Herzraum, Bauchraum, Schoßraum

…wir alle kennen die Zeiten, wo die Wellen über uns zusammenkommen.

Zeiten, in denen viel gefordert wird und wir immer wieder aus der Mitte geworfen werden. Hier braucht es einen Vorsatz von dir und auch das Schärfen der Intuition, um die ersten kleinen Warnsignale/Vorboten auch zu hören.

Patanjali: Leid, das vorhersehbar ist, kann vermieden werden…

Lasst uns wieder nach innen lauschen, um zu spüren, was einfach und auch effektiv guttut. Yoga ist ein fantastisches Werkzeug. Mit einfachen, aber effektiven Yogapraxen werden wir den Körper genau dort unterstützen, wo häufig Themen wie Verspannungen und Enge zu finden sind. Wir wollen die Körpermitte stärken, Beckenbodenübungen und dessen Sensibilisierung vertiefen und den Brustgeweben Gutes tun.
Fein abgestimmte Atemarbeit/Pranayama stärkt deine inneren Ressourcen und dein Nervensystem wird dir dankbar sein. Dein Ziel: erwecke dein Körperbewusstsein und bringe Deine innere Schönheit wieder zum Strahlen.