Yogatherapie-Tag | Darmgesundheit

Passend zum Frühjahrsputz widmen wir uns den Möglichkeiten des Yoga, auf unsere Verdauung einzuwirken. Von den Sinnen über den Mund bis zur Ausscheidung steht der Darm in Wechselwirkung mit anderen Körpersystemen. Der Darm spiegelt nicht nur unsere Ernährung wider, sondern das Mikrobiom unseres Darmes beeinflusst auch unser Essverhalten, unser Denken, unsere Gefühle, die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem. Im Yoga ist das seit tausenden von Jahren bekannt und agni, das Verdauungsfeuer, ein wesentlicher Aspekt im Ayurveda, auch wenn die Ausdruckweise der Entdeckungen damals in einer anderen Sprache stattgefunden hat als die der modernen Neuropsychoimmunologie. Wir sprechen über die funktionelle Anatomie des Darmes und des Mikrobioms und häufige Störungen sowie einfache, wirkungsvolle yogische Ideen zur Gesundung bzw. Gesunderhaltung dieses wichtigen Teils von uns. Die Maßnahmen umfassen Rituale, grundsätzliche Ernährungsgewohnheiten aber eben auch Yama, Niyama, Āsana, Prānāyāma und Meditation. So einfach, konkret und so vielen praktischen Tipps wie möglich widmen wir uns an diesem Tag unserem Darm.

Wir freuen uns auf Euch!