Yogatherapie-Tag | Schultergelenk und Schultergürtel im Yoga

Das Schultergelenk ist das bewegliche Zentrum des Schultergürtels und eingebettet in eine Kette weiterer Gelenke, die uns gemeinsam ermöglichen, mit unseren Händen die Welt zu begreifen.

– Wie funktioniert das Schultergelenk in der Mitte zwischen Händen und Wirbelsäule?
– Welche Fertigkeiten und Bewegungsqualitäten sind wichtig?
– Was kann „schief“ gehen; welche Bewegungen haben das Potential zur Verletzung?
– Welche Alignment-Ansagen sind sinnvoll und warum?
– Welche Bewegungsübergänge und Haltungen im Yoga tragen zur Prophylaxe und Regeneration bei?

Wir besprechen die funktionelle Anatomie und entwickeln daraus das Verständnis für günstige Aktivitäten im Alltag und auf der Matte. Notwendige Veränderungen lassen sich mit den gewonnenen Erkenntnissen leichter umsetzen. Im Live-Online Format unserer interaktiven Yogatherapie-Tage alternieren wir zwischen praktischen Yogaübungen und theoretischer Wissensvertiefung.