FINDING INNER STABILITY YOGA FOR SELF-REGULATION AND GROUNDING IN TIMES OF MENTAL DISTRESS Yoga is a self-empowering practice with a great potential to support grounding and safety. We can find nurturing embodiment through simple movements, befriend our sensations,...
INNERE STABILITÄT FINDEN YOGA ZUR SELBSTREGULIERUNG UND ERDUNG IN KRISENZEITEN Yoga ist eine selbstermächtigende Praxis mit einem großen Potenzial zur Unterstützung von Erdung und Sicherheit. Wir können durch einfache Bewegungen eine nährende Körpererfahrung machen,...
DIE KRAFT DER KÖRPERHALTUNG Unsere Körperhaltung spiegelt unsere innere Einstellung wider. Man könnte auch sagen, dass sich unser emotionaler Zustand in unserer Körperhaltung ausdrückt. Wir alle haben immer wieder wahrgenommen und sind uns bewusst, dass die Trennung...
IMMUNSYSTEM – EIN WUNDERWERK DER NATUR WAS NÄHRT UNS UND WAS GEFÄHRDET UNSERE HOMÖOSTASE? ÜBERBLICK Unser Immunsystem schirmt uns nicht ab, es trennt uns nicht von der Außenwelt und unterscheidet auch nicht zwischen “fremd” und “eigen”. Diese Betrachtung ist ebenso...
UNSERE HÄNDE UNSERE HÄNDE IM LEBEN – IM YOGA – IN DER THERAPIE Im Alltag brauchen wir unsere Hände, um uns und unsere Umwelt zu erfassen. Sie beanspruchen große Teile unserer Gehirnrinde und sind eng verbunden mit unseren Sinnen. Das Fühlen und Ertasten von...
ATEM UND COPD DIE LUNGE – HERZ UNSERES LEBENS – ein Artikel von Birgit Pleschberger Was Atmung für unser Leben bedeutet, was unsere Lunge schädigt und stärkt und wie wir üben können, aus schädigenden Mustern wie dem Rauchen auszusteigen. UNSER ATEM Jeder...
